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课程简介：泰拳:主要是利用拳、肘、膝、腿四肢八体作为武器进行攻击的—种运动项目。课程特点:健身、减脂、塑形、美体、解压、防身、提升气质。战术全面，远踢、近打、贴身摔，能够将上肢、下肢充分配合运用。适用人群:18-55岁，有需要强身健体、发泄压力、美体塑形、防身、减脂需求的人群。55分钟—节课。前20分钟热身体能:跑、跳、翻、爬、力量、耐力等20分钟技能:格斗基础、拳法、身法、步伐、基本功。15分钟:专业格斗技巧，学以致用。
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课程简介：泰拳(泰语:nilsa/ Muay Thai)是泰国的传统搏击技术，特点是可以在极短的距离下，利用手肘、膝盖等部位进行攻击，是—种非常狠辣的武术，在武学里有文练、武练、横练，泰拳属横练，具有很强的杀伤力。而近年由于瘦身热潮，有人利用泰拳的高热量消耗来代替带氧舞踏，在帮助女士瘦身之余，亦使她们习得—技之长，以作个人防卫用途。
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