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少儿篮球对抗/比赛训练

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课程内容

结合实战的脚步移动、空间能力。复杂运、传、投、防组合能力专项提升。熟练参与5V5比赛

课程亮点
  • 阶段教学、赛训结合、课上课下结合

适用人群
  • 4-18岁少儿青少年

目标收获

技能提升————熟悉球性,逐步培养篮球意识。 素质提升————培养运动兴趣,建立规则意识、团队意识。

课程介绍

少儿篮球介绍—国际化的教练和课程研发团队,为4—16岁的少儿提供专业的篮球教,训、测、赛环环相扣,锻炼孩子的领导力和创造力,每次投进篮筐都助涨孩子的自信!

技能提升————

①熟悉球性,逐步培养篮球意识。

②掌握篮球基础技术动作和专项脚步,如:左右手运球、双手胸前传球、侧滑步、攻击步、后撤步等。

③在强化篮球技术动作的基础上,让学员正确自如的组合发挥各种专项技术。

④通过技术组合,配合团队对抗训练,养成学员良好的对抗与比赛意识。

体能提升一

⑤培养孩子协调性、灵敏性、平衡性、柔性等,促进大脑认知发育,开发运动潜能。

⑥使孩子眼脑、四肢、肌肉、神经、心理等均衡发展,重点培养孩子的动作速度和肌肉耐力,改善身体姿态

⑦着重培养孩子的心肺功能、相对力量以及核心肌群的力量,为形体发育敏感期打下良好基础。

素质提升————

①培养运动兴趣,建立规则意识、团队意识。

②培养孩子的自信心,进取心,形成勇于拼搏的精神。

③树立正确的价值以及磨练坚持不懈的意志力。

阶段性教学大纲————

①学期课表

春、秋季课表,为学员提供一个长周期的循环进阶学习;寒暑假通过集训课、训练营等,为学员提供一个灵活的运动时间。

②阶梯训练计划

每6—8周为一个单元,每个单元训、赛、测,环环相扣,助力学员全方位的成长。

1)训练课一一标准化的教学流程,从热身、基础球性、专项练习、 HappyTime 、至拉伸,科学训练。

2)技能测试课——篮球技术测试,综合提现学员运球、传球、投篮、脚步、速度等专项能力的提升,并以数据形式记录学员成长。

3)体能测试课一一参考国家标准,优选好的测试项,全面反映孩子灵敏、速度、力量、柔、协调、身体平衡等能力。

4)比赛课一一专业比赛计分系统支持,球队分组 PK ,让学员体验实战训练

5)专项体能课一一篮球专项体能课程内容,提升核心力量、爆发力增长、速度、灵敏协调等。

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机构评分

环境:4.0师资:4.0服务:4.0效果:4.0

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所属城市:北京

入驻时长:1年会员

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