球类问题-咨询行家解决
球类培训、兴趣特长
简介: 身高:180体重:87.5公斤球龄:20年从事篮球专业工作15年国家一级裁判员国家二级运动员毕业首都体育学院
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简介: 教育背景学校名称:北京劳动保障职业技术学院专业:城市轨道交通机电技术毕业时间:2019年6月学位:大专工作经历公司名称:北京天天尚翔体育文化传播有限公司职位:主教练开始时间:2020年11月21日结束时间:至今资质证书名称:国家篮球裁判员、国家篮球教练员证书等级:c级、三级获取时间:2020年12月荣誉获得时间:2021年6月荣誉名称:房山区外聘教师资格证
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轮滑的体能训练主要包括拉伸、深层肌肉和浅层肌肉的锻炼、连动训练以及针对轮滑技巧的专业训练。
轮滑基本功包括平衡、转弯和制动。初学者应先找平稳的场地,练习保持平衡和行进; 接着学习前后转弯,然后尝试横向转弯; 最后学习制动技巧,如刹车和滑行减速。逐步提高技能后,可以尝试跳跃、滑板等高级技巧。记住佩戴安全装备。
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