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课程介绍

1、前20分钟热身加体能运动包括（跑跳翻爬）锻炼孩子协调耐力爆发敏捷速度韧性自信胆量良性竞争意识积极阳光的性格等。

2、中间30分钟练习技术:搏击基础的拳法身法步伐躲闪防守摔跤压制等实用性防身技巧

3、最后10分钟练习力量和协调训练增加—些趣味性游戏在游戏中总结技巧达到学以致用


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    环境：4.0师资：4.0服务：4.0效果：4.0

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    店铺名称：北京VK综合格斗俱乐部

    单位名称：北京拳铭星文化传播有限公司

    账号名称：bjvkzhgd（188******77）

    所属城市：北京

    入驻时长：4年会员

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