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中级教师培训

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课程内容

悠季瑜伽哈他瑜伽教育学中级师资培训课

课程亮点
  • 专业指导

适用人群
  • 有志成为中级瑜伽教师或期望精进的习练者

目标收获

自我习练精进,成为完整、规律、深入的瑜伽习练者有能力教授从零基础到有5年以上习练经验的中高级会员 有能力教授体式课程以外其他完整瑜伽课程:清洁法、呼吸法、冥想、瑜伽士晨练

课程介绍

一、瑜伽实践:

深入学习超过100个中级体式或其变体 

1、加入后弯的太阳致敬式

2、多教授4种奔马式变体

3、保持与动态两种不同的太阳致敬式练习方法

4、35个中级难度站立体式(包括变体)

5、11个中级难度蹲立、倒置及手臂平衡体式(包括变体)

6、35个中级难度坐立体式(包括变体)

7、10个中级难度俯卧体式(包括变体)

8、21个中级难度仰卧体式(包括变体)

5套“拿来即用、成熟可教”的中级难度体式课程序列

悠季哈他中级练习方案1、2、3、4、5 

进阶学习3种常用清洁法+全新深入学习2种中高阶清洁法

纠错、进阶:收腹收束、火的扩张、圣光调息全新学习:瑙力法、水涅涕、瑙力法(中瑙力、右瑙力和左瑙力):肠道清洁法、提升消化火力、水涅涕(做法、益处、禁忌):鼻道清洁法。

进阶学习4种呼吸控制法+全新学习另4种常用呼吸控制法

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1、进阶学习:清理经络呼吸控制法、太阳式呼吸控制法、成功式呼吸控制法、月亮式呼吸控制法

2、全新学习:风箱式呼吸控制法、卷舌式呼吸控制法、嘶式呼吸控制法、蜂鸣式呼吸控制法(练习技巧、禁忌、益处、作用)

风箱式呼吸法:平衡体内三大能量,缓解失眠、焦虑,有助于灵性提升。卷舌式、嘶式呼吸法统称清凉式呼吸法:为整体系统降温,有助于治愈胃病

蜂鸣式呼吸法:有助于进入冥想,调理睡眠,消除精神紧张和焦虑,缓解压力 

2套呼吸法课程:悠季哈他瑜伽控制控制法课程教案1、2 

2种冥想技巧教学进阶+全新学习2种冥想技巧

冥想技巧教学进阶:OM冥想、烛光冥想

1、全新学习:循环冥想、瑜伽休息术

2、循环冥想:特别适合当代人的一种动态冥想方式,建立在观察身体缓慢运动基础上

瑜伽休息术:

一种特殊的冥想练习方式,对于一般习练者而言,可以体验到非常好的深度放松;而对于瑜伽修行者而言,瑜伽休息术练习的高级阶段,被认为是能通往三摩地的非常好的途径。 

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4套冥想课程:

1、60分钟OM冥想练习方案

2、60分钟烛光冥想练习方案

3、循环冥想练习方案

4、瑜伽休息术练习方案 

新教授3套曼特拉唱诵

1、Maha Mritunjaya Mantra

2、呼吸控制法唱诵

3、冥想唱诵

二、瑜伽理论课程:

深入学习《瑜伽经》《哈他之光》等瑜伽典籍。进阶讲解阿育吠陀养生学

三、教学课程

1、体式拓展精讲的解析与教学

2、清洁法、呼吸法、冥想技巧教授方法与方案

3、中级体式纠正的教学实践

4、教学中实际需求与问题沟通答疑

校区

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机构评分

环境:4.0师资:4.0服务:4.0效果:4.0

公示信息

店铺名称:悠季瑜伽(北京校区)

单位名称:东方悠季(北京)健康科技有限公司

账号名称:bjyjyj(185******44)

所属城市:北京

入驻时长:1年会员

联系电话:400-029-0997 转 550913

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