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课程简介：泰拳:主要是利用拳、肘、膝、腿四肢八体作为武器进行攻击的—种运动项目。课程特点:健身、减脂、塑形、美体、解压、防身、提升气质。战术全面，远踢、近打、贴身摔，能够将上肢、下肢充分配合运用。适用人群:18-55岁，有需要强身健体、发泄压力、美体塑形、防身、减脂需求的人群。55分钟—节课。前20分钟热身体能:跑、跳、翻、爬、力量、耐力等20分钟技能:格斗基础、拳法、身法、步伐、基本功。15分钟:专业格斗技巧，学以致用。
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课程简介：泰拳(泰语:nilsa/ Muay Thai)是泰国的传统搏击技术，特点是可以在极短的距离下，利用手肘、膝盖等部位进行攻击，是—种非常狠辣的武术，在武学里有文练、武练、横练，泰拳属横练，具有很强的杀伤力。而近年由于瘦身热潮，有人利用泰拳的高热量消耗来代替带氧舞踏，在帮助女士瘦身之余，亦使她们习得—技之长，以作个人防卫用途。
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课程简介：拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗，进行体能、技术和心理的较量。拳击竞技的具体表现形式，是两人在正方形的绳围比赛场地中，戴着特制的柔软手套，按一定的规则和技术要求，进行攻防对抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头，攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。拳击被人们称作是“艺术化的搏斗
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课程简介：一对一学习，针对性强，从心，意，气，力，形，呼吸导引吐纳，放松入境开始，上下相合，内外相随，精心打造正宗陈家沟陈氏太极拳，提高学习效率，方便，快捷，确保让您一步到位，学好学精。 分为上门辅导和站内辅导两种，供您选择如下： 主教练：10000元/20节/小时/人 13500元/30节/小时/人 收费标准：课前先付费，课次用完再续 教练推荐：任辉教练，田丹丹，温凯旋 任明明老师单独授课收费标准： 24000元/20节/小时/人； 33000元/30节/小时/人。 距离备注：上门授课的距离，往返距离超过30公里的每次课程需加收误时费，距离地铁7号线湾子站为起始点，以乘坐公共交通工具到达目的地的距离。加收额度根据实际情况而定。 我们的教练团队全部来自太极拳发源地陈家沟，确保让你真正学对学好学精正宗陈家沟陈氏太极拳 任明明太极拳培训中心———–打造北京地区太极拳健身品牌，相信品牌的力量。 关于我们 北京任明明太极拳培训中心由陈家沟太极拳名家任明明先生创办。 是2012年由陈氏太极拳守门人陈小星大师和陈自强老师正式授予的一所集健身、练功、疗养于一体，教学管理专业拳馆。此后，被陈家沟村委及陈氏家族理事会指定北京授拳处及陈家沟村北京办事处。 【任明明太极】拥有专业的陈家沟教练团队，坚持推行标准化的教学模式；坚持科学的管理；走上了一条优良的发展轨迹。2014年成立西城分馆，2017年成立朝阳分馆。中心技术指导为国际太极拳大师陈小旺，陈小星(陈家沟太极拳学校校长)和陈自强老师(陈家沟太极拳学校副校长兼总教练)。 中心宗旨是保证大家学得会、学得好、学到真东西、得到真收益。具体教授内容有：陈式太极拳养生功 法、缠丝功、桩功、陈式太极拳老架一路75式、二路，陈式太极拳新架一路83式、二路，器械类：单剑、双剑，单刀，双刀，春秋大刀、太极枪，大杆，五种推手（挽花、定步推手、顺步推手，大捋、乱采花）。 【任明明太极】根据社会的各界太极拳拳友要求，专门开设了常年班，短期班，寒暑假班，少年儿童班，单约辅导(私教)，其实也单位课，自我组团班，承接表演，涉外培训和免费体验课.为保证大家不只学会，还要学的扎实；如果学者有大量的练习时间，本中心不同地点的同步课程，学期内都可以免费前去学习，给学员提供充裕的复习时间和学习机会， 最终可确保每一个学生毕业时都能出色的按计划完成学业。
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课程简介：学太极拳的意义 强健体魄，提高身体素质，开启智慧之门，文武兼修；太极拳对于对青少年儿童身心健康的发展，有着非常重要的作用。通过练习太极拳，可以培养孩子的感知能力、提高注意力、缓解和释放学习方面的压力、培养孩子稳定的性情、提升孩子的自控能力，增强孩子的自信心，使孩子生活有规律、养成良好的行为习惯。 重要的是可以让孩子学习一身武艺，在这个校园欺凌频发的环境里，有保护自己的能力，家长保护不了他一辈子，你的一个决定，一个小小男子汉就将诞生！！ 教学目的与目标 一、帮助青少年儿童强健体魄，提高身体素质，开启智慧之门，文武兼修。 二、通过武术太极基本功的练习，伸筋拔骨。 三、通过青少年儿童太极拳的练习，锻炼其意志力以及身体的协调性，增加身体抵抗疾病的免疫力，通过太极桩功的练习，动静结合，让孩子开启智慧，习武明德，进一步体悟传统文化之美。 招生详情如下： 教授内容： 1、武术基本功 2、太极拳基本功 3、陈氏太极拳入门套路
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